29 Ago Training autogeno
Il mese di Settembre è giunto al termine ed è importante adesso fermarti per ascoltare il tuo corpo e donargli ristoro e attenzione. Una soluzione semplice ma molto efficace...
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Gli studenti ritornano dietro i banchi di scuola e molti di noi sono tornati alla frenetica vita lavorativa post vacanze. Questo può essere un momento davvero stressante perchè il carico...
Il "rientro" può essere figurativamente considerato l'inizio dell’anno sociale (quando si rientra, si inaugura anche una nuova fase). Molti degli impegni sono stati...
Parliamo di funzionalità articolare che è la capacità di una qualunque articolazione di agevolare il movimento. Quando però le articolazioni sono in sofferenza...
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Il 21 giugno entreremo nel solstizio d'estate, un momento energetico molto potente dal punto di vista psicosomatico. E’ il giorno dell’anno in cui il sole...
Il novilunio può diventare un appuntamento mensile con l’energia rinnovatrice di questa particolare fase lunare. Il primo giorno lunare viene considerato...
Se ci si sta preparando al Natale è importante pensare anche alla migliore forma fisica! Mantenere attivo il corpo grazie al movimento significa avere un...
Ma vediamo adesso come potrebbe essere una giornata tipo per la dieta prima delle feste. A colazione, ad esempio, potremmo mangiare due fette biscottate integrali ed un cucchiaio di marmellata senza...
Dieta prima delle feste Ci si può preparare alle grandi abbuffate con una dieta prima delle Feste. Rimodulare il proprio regime alimentare può essere efficace se si seguono alcuni consigli. Primo...