Benoit:
ll ben-essere è contagioso
La mattina quando vi alzate,
fate un sorriso al vostro cuore,
al vostro stomaco, ai vostri polmoni,
al vostro fegato.
Molto dipende da loro.
Thich Naht Hanh
La natura non tollera una salute inguaribile
Thomas Bernhard
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_INFORMAZIONI IN PILLOLE
La voglia di camminare...
Non perdere la voglia di camminare: io, camminando ogni giorno, raggiungo uno stato di benessere e mi lascio alle spalle ogni malanno; i pensieri migliori li ho avuti mentre camminavo, e non conosco pensiero così gravoso da non poter essere lasciato alle spalle con una camminata… ma stando fermi si arriva sempre più vicini a sentirsi malati… Perciò basta continuare a camminare, e andrà tutto bene. " (Bruce Chatwin)"
leggi intorno a noi
È interessante contemplare una plaga lussureggiante, rivestita da molte piante di vari tipi, con uccelli che cantano nei cespugli, con vari insetti che ronzano intorno, e con vermi che strisciano nel terreno umido, e pensare che tutte queste forme così elaboratamente costruite, così differenti l'una dall'altra, e dipendenti l'una dall'altra in maniera così complessa, sono state prodotte da leggi che agiscono intorno a noi. CHARLES DARWIN
Attraverso il microbioma e i probiotici...
Attraverso il microbioma e i probiotici si può supportare la terapia della sindromemetabolica incrementando la sensibilità all’insulina. Per chi non sapesse cosa sono i probiotici: "I probiotici sono batteri che compongono la flora batterica intestinale utili contro le infezioni e per la digestione".
Probiotici
Perché vogliamo introdurre nel nostro corpo i probiotici, cioè batteri vivi che devono raggiungere in un numero sufficientemente elevato il nostro intestino e lì riprodursi? Il motivo è che nell’alimentazione di oggi il numero dei batteri naturalmente presenti nei cibi è basso a causa dell’utilizzo delle varie tecniche di conservazione. Prima, invece, con gli alimenti si introducevano batteri benefici che ostacolavano anche la proliferazione dei patogeni.
_I PIÚ AMATI
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che aiutano ad acquisire e mantenere uno stile di vita migliore, quindi sano.
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