20 Giugno 2021

Il 21 giugno entreremo nel solstizio d’estate, un momento energetico molto potente dal punto di vista psicosomatico.

E’ il giorno dell’anno in cui il sole vince sulle tenebre e metaforicamente il bene vince sul male infatti viene salutato con riti e miti in ogni cultura.

Quale momento migliore quindi per agevolare i processi di rigenerazione propri dell’intelligenza corporea, se non questo?

Qualche suggerimento per migliorare umore ed energia:

• Passeggia all’aria aperta. Se non vivi nei pressi di boschi o radure, anche i parchi cittadini sono luoghi benefici per ricaricare i sensi con vibrazioni naturali e respirare il prezioso ossigeno offerto dalle piante.
• Fai “bagni di luce” nelle ore più fresche della giornata. Approfitta della permanenza dell’astro dorato fino a sera e ricaricati di vitamina D grazie ai raggi ultravioletti, sempre con l’accortezza di utilizzare filtri solari di qualità per non scottarti.
• Consuma il giusto quantitativo di acqua. La disidratazione può portare confusione mentale, quindi se anche sul lavoro per mantenere efficienza e lucidità, ricordati di bere. Un trucchetto per invogliarti a bere di più? Taglia una rondella di limone e aggiungila alla bottiglietta insieme a due foglioline di menta, è fresca e depurativa. qualcosa che ti fa sentire attiva, curiosa o creativa (un hobby, una lettura, una passeggiata nella natura).
• Fai dei pediluvi freschi a fine giornata con sale e bicarbonato per tonificare e controllare la sudorazione.
• Massaggia gambe e piedi con creme venotoniche e rinfrescanti se la sera noti gonfiore e indolenzimento.
• Prediligi cibi freschi e cotture poco elaborate in accordo con il tuo medico di fiducia.
• Dedica del tempo alla crescita personale con una buona lettura.

La rinascita parte soprattutto dalla volontà di uscire dalla tua zona di confort e sperimentare nuove vie di prevenzione e benessere migliorando il tuo stile di vita.